El Sol y los Niños

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EL SOL Y LOS NIÑOS

     El sol y los niñosCon la llegada del buen tiempo y el verano es habitual escuchar lo importante que es la protección frente al sol, especialmente en niños y bebés.
     Tomar el sol con moderación es beneficioso, pero en exceso y en las horas centrales del día puede resultar peligroso.
Intentaré mostraros una serie de beneficios, peligros y recomendaciones que os pueda ser de utilidad.

 

Beneficios

 

     La luz natural del sol tiene grandes beneficios para la salud que han sido científicamente demostrados por la comunidad médica.
– La vitamina D Ayuda a absorber el calcio y el fósforo, fundamentales para la mineralización de los huesos. Estadísticamente los países con más horas de sol tienen menos probabilidad de padecer esclerosis múltiple, osteoporosis y osteomalacia en adultos y raquitismo en niños. Basta con el paseo diario para que tu bebé recargue sus depósitos de vitamina D.
La piel se fortalece frente a las agresiones externas. Además, suelen mejorar las afecciones típicas de la infancia como la dermatitis atópica y eccemas. En caso de poder combinar la acción del sol con la acción antiséptica del mar obtendremos una regresión de la dermatitis.
Mejora el sistema inmunológico. Aumenta el número de glóbulos blancos, primera línea de defensa ante las infecciones.
Mejora los estados de ánimo y la calidad del sueño. La influencia del sol estimula la producción de melatonina y serotonina, conocidas como «hormonas del bienestar» y ayuda a regular los ciclos de sueño.

 

Peligros

 

El sol y los niñosInsolación. Un bebé puede sufrir un golpe de calor más fácilmente que un mayor. Debajo de una sombrilla, a las 4 de la tarde puede haber 45º. Fácilmente, esa noche, es probable que tenga fiebre.
Problemas en la piel. Manchas, quemaduras de primer y segundo grado, envejecimiento cutáneo, cataratas y otros problemas oftalmológicos y, sobre todo, el cáncer de piel y el melanoma maligno son algunos de los daños irreversibles que puede provocar una exposición irresponsable al sol.

 

Recomendaciones

 

     La responsabilidad de estos daños corresponde a los padres, tu bebé depende de ti y debes protegerle correctamente para evitar lesiones. También deberás educarle para que mantenga estos hábitos saludables con respecto al sol.
Mantén a los niños de menos de 6 meses fuera de la luz solar directa. Es importante buscar una sombra, debajo de un árbol, una sombrilla, o con el toldo de un cochecito.
Controla las horas de exposición al sol. Entre las 11:00 y las 16:00 horas se debe evitar recibir el sol.
Hay que vestir al bebé con la ropa adecuada, holgada, suficientemente gruesa para que lo proteja de los rayos ultravioleta. En las partes del cuerpo que queden expuestas al sol aplica pequeñas cantidades de protector solar.
Usa una gorra para proteger su carita del sol.
Puedes usar gafas infantiles para el sol que tengan, como mínimo, 99% de protección UV.
– Una aplicación correcta de crema con un índice máximo de protección solar, resistente al agua, al menos 15 minutos antes de exponer al sol o ir al agua para que se fije a la piel. Ninguna tiene un efecto óptimo de más de dos horas tras su aplicación, así que habría que renovarla cada cierto tiempo. Aplícala sobre la carita, los brazos, las piernas, las manos, los pies y no te olvides de las orejas. En los pliegues de las muñecas y rodillas, sé especialmente meticulosa/o. No existe diferencias entre las cremas protectoras de adultos y niños salvo que estas últimas suelen ser más fáciles de aplicar y no están perfumadas.
– Si la piel se enrojece (quemadura solar) debe retirarse del sol de inmediato y no exponerlo de nuevo hasta que desaparezca.
– Si a la sombra hace calor, refréscale con un pulverizador de agua, verás cómo se ríe a carcajadas.
El sol y los niños– Tras el baño en casa, hazle un masaje con leche hidratante para después del sol. Su piel seguirá estando tan suave como de costumbre.

 

RECUERDA: los rayos solares son capaces de atravesar las nubes.

 

 

FUENTES:

WIKIPEDIA http://es.wikipedia.org
BLOG CARREFOUR http://www.hacersegrande.carrefour.es
GUIA NFANTIL http://www.guiainfantil.com– Marisol Nuevo
BABYCENTER http://espanol.babycenter.com
SALUD INFANTIL http://saludinfantil.about.com– Ninoska Marcano
MI PEDIATRA ONLINE http://www.mipediatraonline.com– Jesús Garrido García

Imágenes bajo licencia Creative Commons.

 

El sol y los niños